木曜の夜は大きな鞄に靴やら着替えやら色々な準備をしてた。
金曜日からスポーツクラブデビュー。嬉しいのと大きな不安とで
いっぱいだった。
金曜の朝、もう一度、荷物のチェックをして準備万端！！
シャチ号に乗って大きな荷物を持ってスポーツクラブへ。
まずはシステムの説明。何とな〜く解ったかな。
で、着替えてカウンセリング。
ユウタは、ここでどう言うことをしたいのかとか聞かれた。
『体重が急に増えて腹が出てきたから引き締めたいのと減量…』
『じゃ、そのようにプログラムを慣れるまでは作りますので安心してください』と。
スタッフの人はユウタの病気のことも知ってるし何せ初日だから超、親切＆丁寧な対応。
カウンセリングが終って体ス○ャンをもっとスゴクしたような機械で
ユウタの体が調べられた。で、そのデータを見ながら、お話。
『全然、問題ないですよ』
体脂肪も筋肉量もバランスが良かったらしい。１００点中８９点だった。
『ユウタとしては、ずんぐりむっくり体型に思えるんですけど…』
『全然！！体力アップ＆現状維持程度で大丈夫ですよ！』
ユウタ、ちょいと誇らしげ…。
でも、『竹みたいになりたいです！！』と。
『･･･？？？』
ユウタ、天から舞い降りたコトバ。
天から舞い降りた
↑ こんな感じ。クリック！クリック！！
≪てんな毎日〜マンガ家族てん日記〜≫ ← おもしろいんだよ〜♪
とっさに出たコトバ。
ユウタとしては引き締めてスリムになりたかったんだけど。
まあ、その後すぐに言い直したけど･･･。
で、まずはウォーミングアップでウォーキングマシン？ランニングマシン？で
１５分間、歩いた。各マシン、テレビ付き。
スタッフさん曰く
『テレビがあるのとないのとでは同じトレーニングしてても全然違うんですよ』と。
ながら運動ってやつ。ただ黙々とトレーニングするのとは違った。
ウォーミングアップが終ってマシンに慣れる程度でと言うことで
４種類のマシンを使って３セットづつやった。
やっぱり運動不足？最後の方は汗がジンマリ。
で、最後に自転車こぎマシン。これもテレビ付き。
お昼時で≪いいとも≫とかやってたけどニュースを見てた。
４０分間自転車こぎで、脈拍は１分に１４５〜150くらいでと言われた。
変な鉄を握ると脈とか測ってくれてスゴイ！消費カロリーとかもわかる。
機械オンチなユウタでも簡単に出来るようになってた。
４０分の自転車こぎが終った時は汗ビッショリ。
で、マシントレーニングは終ってプール…。
一応水着は持っていったんだけど、あまりやりたくなかった。
でも汗ビッショリになったから気持ち良いかな〜と思ってやることにした。
着替えてプールへ。ピッチピチパッツパツのチョンモリパンツに着替えた。
もう、自分が好きなように歩いたり泳いだり自由に好きなだけどうぞと。
歩いたり泳いだりしてた。そしたら『アクアビクス？やりましょう！』と。
『大丈夫！オジちゃんオバちゃんばかりだから、みんな適当に手抜きしてるから』
で、急遽、参加。３０分間のアクアビクス。
水の抵抗を受けるから体力はそれなりに使ったけど面白かったし
水の中だから汗をかいてるんだろうけど陸上でやるような暑さは感じなかった。
アクアビクスが終ってビート板を使って300ｍぐらい泳いで終わりにした。
適度な疲労感と爽快感。無事にできたという安心感。満足だった。
で、お風呂に入って着替えて帰宅。
感じたのは、着替えるにしても風呂に入るでも勝手がわからなくて
色々な所を行ったり来たりしていた。要領をつかむまではしばらく掛りそう。
また、月曜日からがんばろ！
金曜日からスポーツクラブデビュー。嬉しいのと大きな不安とで
いっぱいだった。
金曜の朝、もう一度、荷物のチェックをして準備万端！！
シャチ号に乗って大きな荷物を持ってスポーツクラブへ。
まずはシステムの説明。何とな〜く解ったかな。
で、着替えてカウンセリング。
ユウタは、ここでどう言うことをしたいのかとか聞かれた。
『体重が急に増えて腹が出てきたから引き締めたいのと減量…』
『じゃ、そのようにプログラムを慣れるまでは作りますので安心してください』と。
スタッフの人はユウタの病気のことも知ってるし何せ初日だから超、親切＆丁寧な対応。
カウンセリングが終って体ス○ャンをもっとスゴクしたような機械で
ユウタの体が調べられた。で、そのデータを見ながら、お話。
『全然、問題ないですよ』
体脂肪も筋肉量もバランスが良かったらしい。１００点中８９点だった。
『ユウタとしては、ずんぐりむっくり体型に思えるんですけど…』
『全然！！体力アップ＆現状維持程度で大丈夫ですよ！』
ユウタ、ちょいと誇らしげ…。
でも、『竹みたいになりたいです！！』と。
『･･･？？？』
ユウタ、天から舞い降りたコトバ。
天から舞い降りた
↑ こんな感じ。クリック！クリック！！
≪てんな毎日〜マンガ家族てん日記〜≫ ← おもしろいんだよ〜♪
とっさに出たコトバ。
ユウタとしては引き締めてスリムになりたかったんだけど。
まあ、その後すぐに言い直したけど･･･。
で、まずはウォーミングアップでウォーキングマシン？ランニングマシン？で
１５分間、歩いた。各マシン、テレビ付き。
スタッフさん曰く
『テレビがあるのとないのとでは同じトレーニングしてても全然違うんですよ』と。
ながら運動ってやつ。ただ黙々とトレーニングするのとは違った。
ウォーミングアップが終ってマシンに慣れる程度でと言うことで
４種類のマシンを使って３セットづつやった。
やっぱり運動不足？最後の方は汗がジンマリ。
で、最後に自転車こぎマシン。これもテレビ付き。
お昼時で≪いいとも≫とかやってたけどニュースを見てた。
４０分間自転車こぎで、脈拍は１分に１４５〜150くらいでと言われた。
変な鉄を握ると脈とか測ってくれてスゴイ！消費カロリーとかもわかる。
機械オンチなユウタでも簡単に出来るようになってた。
４０分の自転車こぎが終った時は汗ビッショリ。
で、マシントレーニングは終ってプール…。
一応水着は持っていったんだけど、あまりやりたくなかった。
でも汗ビッショリになったから気持ち良いかな〜と思ってやることにした。
着替えてプールへ。ピッチピチパッツパツのチョンモリパンツに着替えた。
もう、自分が好きなように歩いたり泳いだり自由に好きなだけどうぞと。
歩いたり泳いだりしてた。そしたら『アクアビクス？やりましょう！』と。
『大丈夫！オジちゃんオバちゃんばかりだから、みんな適当に手抜きしてるから』
で、急遽、参加。３０分間のアクアビクス。
水の抵抗を受けるから体力はそれなりに使ったけど面白かったし
水の中だから汗をかいてるんだろうけど陸上でやるような暑さは感じなかった。
アクアビクスが終ってビート板を使って300ｍぐらい泳いで終わりにした。
適度な疲労感と爽快感。無事にできたという安心感。満足だった。
で、お風呂に入って着替えて帰宅。
感じたのは、着替えるにしても風呂に入るでも勝手がわからなくて
色々な所を行ったり来たりしていた。要領をつかむまではしばらく掛りそう。
また、月曜日からがんばろ！
2008⁄06⁄28 09:18 カテゴリー：休職日記
comment(3)
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いいなぁ〜！！！
全然問題ないんだぁ＞＜
もうーメタボ仲間なんかじゃないじゃんかぁ！！！
はぁ、ワタシも頑張らねば！
テレビ付きのマシンっていいですね！
昼ドラ時間、楽しくできそう！！！
コメントどうもです！
>みるくさんへ
自分でもあの点数にはビックリ。でも少々誇らしげ…。
でも、腹は出てますから減点材料は
そのあたりだったのかもしれません。
ウォーキングマシンは、まだ慣れてなかったので
テレビどころじゃなかったんですが自転車こぐのは
テレビ見れる余裕もありましたよ。
今、梅雨時で蒸し暑かったりで家にいるとクーラーつけたり
なりますが、スポーツクラブへ行けば空調はきいてるし
テレビも見れるしプールにも入れるしお風呂にも入れるので
月会費＝光熱費関係＆健康管理と、考えるとお得〜♪かも？？
>みるくさんへ
自分でもあの点数にはビックリ。でも少々誇らしげ…。
でも、腹は出てますから減点材料は
そのあたりだったのかもしれません。
ウォーキングマシンは、まだ慣れてなかったので
テレビどころじゃなかったんですが自転車こぐのは
テレビ見れる余裕もありましたよ。
今、梅雨時で蒸し暑かったりで家にいるとクーラーつけたり
なりますが、スポーツクラブへ行けば空調はきいてるし
テレビも見れるしプールにも入れるしお風呂にも入れるので
月会費＝光熱費関係＆健康管理と、考えるとお得〜♪かも？？
楽しくスポーツクラブに行けて良かったですね。
テレビつきの自転車はすごいですね。
ユウタさんの体は問題ないようだし、素晴らしいですね。
これから、楽しく行けると良いですね。
2008/06/29 17:21URL | toto[ 編集]
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